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2011-03-16 (Wed)
こんなとき

不謹慎と言われるかもしれない

でも

こんなときだからこそ 引き付けられました。


JR九州のCMです。
お友達のツイートで知りました。↓


九州新幹線全線開業CM180秒


何回もみて、胸の奥から込み上げてくるものがあって
泣いちゃいました。
※現在はCM放送を自粛しているようです。



笑顔が 東北にも戻ってきますように。
震災に遭われた皆様に、心よりお見舞い申し上げます。

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2011-02-27 (Sun)
中土佐~須崎高速道サイクリング&タイムトライアルに参加された皆様、お疲れ様でした

いや~、今回は 一緒に走れなくて ホント残念。
初めてのサイクリングイベントだったもので、楽しみにしてたんですけどね。
病気には勝てませんでした


先日 お兄ちゃんが嘔吐下痢になり、すぐに治って良かったのですが、
今までのパターンで 家庭内感染は 可能性大・・・。
週末あたり やばいかも~ と思っていたら

案の定 予感的中 

土曜の朝、お嬢が嘔吐下痢で病院へ。でも、熱がないので元気なもの。
看病していると 今度は私が急変。全身筋肉痛&微熱でダウン。
動けませ~~~~ん
少し吐き気があるもんだから、食事もとれなくて。。。不健康に痩せましたわ。

今日は なんとか動けるようになったので、掃除やら洗濯、ちびちゃん達のご飯の用意。
しかし、体の痛みは とれなくて しんどいです・・・。年だなぁ(笑)
お嬢は 絶好調に遊んでるけど、お腹はまだ ぐるぐる(-_-;;

今回も参りました。



高知の友達も、家の都合で 今日のサイクリングをキャンセルした方がいるんですけど、
23年度中?ぐらいに 中土佐~窪川の高速道が開通するんじゃないかなぁ と話してたので、
もしかすると、また 高速道を走れる機会があるかも・・・???

また やってほしいですね~。
期待しています! 高知県サイクリング協会様!!(笑)

愛媛でも・・・してくれないかなぁ。しないかなぁ。宇和島方面・・・

さて、お次は しまなみ縦走に向けて、ママちゃんは気持ち切り替えて~
今度は 誰も寝込まないでね~~~

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2011-02-11 (Fri)
先日の坂道ライドで、積算走行距離1000km達成してました。
去年5月に納車後、思ったように走る時間も取れず、
秋から週1ペースぐらいで練習始めて、やっとこの距離・・・といった感じです。
春からは練習時間を増やせるので、この一年でどこまで乗り込めるか、頑張ろうと思います。

しかし、「春から・・・」と のんびりしていられなくなっちゃいました。

これ、なんでしょう。↓
tanita.jpg
体重はもちろん、体脂肪率や筋肉量等もわかる「体組成計」。
多機能になるとお値段もお高いので驚き!
デザイン・機能重視でいくか価格かで悩んだ結果、予算内で使いやすそうなコレに決定。
体重・BMI・体脂肪率・筋肉量・内蔵脂肪レベル・基礎代謝・体内年齢が測定できます。

パパさんと私で設定をして、測定開始。

パパさんはこの3ヶ月で かなり体重ダウンしたので、良い結果がでました。
問題は私(-_-;;
体脂肪率が思っていた以上に高い!(数値書けない)
筋肉量が少ないから、基礎代謝も低い。
それより なにより ショックだったのは・・・体内年齢。。。

実年齢より、はるかに上↑(泣)

測定結果=かくれ肥満型
|||(-_-;)|||||| 目安とはいえ、数値を見てしまうと、かなりヘコミます。

産後太りの蓄積は大きく・・・でも、体重増加前の体脂肪率もこれぐらいだったとしたら・・・。
・・・・・( ̄⊥ ̄lll)・・・・・このままでは 健康面でも危機感ありです。

自転車以外に、コアトレーニングの時間を今より増やすとして、体改革スタート!
まず体脂肪を燃やすための筋肉を作らなければー。
(それよりも先にやること、たくさんありそうですが。)
食事もバランスいいように作らないとね。

あと、大好きな甘いものを・・・控えるように ←なぜ小さくなる?(笑)



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